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中考考场超常发挥健康心理策略

 

中考考场超常发挥健康心理策略

3、对自己的期望值不要过高

我自己是个什么水平,自己正确估计自己,在考试时,一心一意,全心全意地做自己的试卷,决不要去想什么其他的事,比如,其他同学考得怎样啦,我能不能考取啦,等等,这些问题是以前的、以后的的事情,与考试一概无关。能考多少,就考多少。如果这样想,也许你能发挥得更好,获得意外的收获。

4、考试过程中一定要认真、仔细

对于试卷,一定要逐条逐句逐字地加以认真的阅读,连标点符号都不要轻易疏忽。只有真正领会了题意,才能正确地解答。有些题目,看似简单,却容易出错,稍一疏忽,就可能是你终身遗憾。

5、在答题时,最好的方法是先易后难

往往有这样一种情况,在解题过程中,自己会通过对问题的解答,而引发并激活自己的思维和记忆,这就是我们平常所说的“渐入佳境”。比如在解答几何题时,可以因一条题目的解答而联想到一条辅助线,在语文默写中,因另一条题目而使自己联想到一句要默写的诗句等等。

另外,先易后难,可以使自己在整个考试过程中信心越来越强,情绪越来越高,思维越来越敏捷,考试越来越顺利,这时,你就可能出现“超常发挥”的佳境,取得高分。如果把时间一味花在难题的思考上,那么,一方面可能浪费了时间,使自己本来可以拿到分的较容易的题目流放了;另一方面,可能使自己钻入一条“死胡同”,使自己的思维失去了条理,变成一团乱麻,影响了自己考试的情绪,这是得不偿失的做法。

6、要有一种挑战困难战胜困难的勇气、信心和毅力

目前,通过职普分流,参加中考的同学可以说都是我们初三学生中的优秀者,都是种子选手,都是普通高中的料子,都是有相当“拼搏能力”的同学。有的人可能会说,我在学校考试成绩并不好呀。这可能是事实,但这一事实是有多种因素所决定的。我们可以抓紧这最后几天认真分析一下自己的情况,找出原因,在中考时扬长避短。还有一个方面,就是我们不能以一两次学校的考试来影响自己的心情,要克服这个阴影。学校考试有时题目偏难,这个出于“练兵”的需要。

因此,希望大家都要把中考看成是一件十分愉快的事情,你想想,当你在三年前种下了一棵小桃树,现在到了摘桃子的时候,当你手捧着硕大的鲜红的桃子的时候,难道你不为自己辛勤汗水浇灌出来的硕果而高兴吗?

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