在中考总复习的4个月时间里周真真老师还建议学生：

首先要做好身体状态的调整，学会积极地休息：如文理交替复习；即使体育中考后，每天还是要保持适量的体锻时间；有午休习惯的学生不妨每天午睡半小时，对提高下午的学习效率很有好处。

其次要进行心理状态的调整，保持适度的紧张：如果心理过度紧张时，不妨向父母、老师倾诉出来以缓解压力或向心理老师请教缓解过度紧张的方法。

第三要遵守好中学生日常行为规范，因为综合素质评价将影响学生的毕业和升学，如省一级达标高中普通生录取时要求综合素质评价毕业总评六个维度全部达到良好以上（含良好）。

第四，提升效率、讲究学习方法，如何提升学习效率？建议：一是提升课堂效率；二是多问，问是提高学习效率的有效方法；三是错题订正本，特别是理科，订正的过程就是收获的过程；四是把做练习当成考（论坛）试，如审题时划出关键词、答题时训练规范等等。

此外，尽量不偏科。现在高中是全等级前提下按分数由高到低录取，如省一级达标高中普通生的录取条件之一是语文等9科全部为C级以上（含C级）且这9科中至少4科达到A级。因此，“纠偏”显得特别重要。“纠偏”首先要解决心态问题，不畏难。而参加课外补习的学生，建议要以学校布置的作业为主，学有余力再做其他作业，不要本末倒置。

建议家长 调整心态做好后勤保障

考前这四个月，周真真老师提醒家长：关注孩子的身体健康，督促孩子适度锻炼，合理膳食，关注孩子的睡眠质量；品德教育要持之以恒，关注孩子的心理健康，多交流沟通，若孩子学习成绩不理想，不要责骂，要与之分析原因、寻找方法改进。这时期孩子处在青春期，情绪多变，要讲究沟通方式；关注中考信息，包括考试时间等等，参与孩子目标的设定、计划的制订，并督促落实，提高孩子的学习效率。同时，家长也要调整心态，营造和谐的家庭氛围，给孩子一个清静、整洁的学习环境，多鼓励孩子，厚积薄发，帮助他们实现跳一跳能摘到桃子（目标）的方式最好。

预祝所有的初三学子梦想成真、获得成功！

2012厦门中考复习备考方法技巧