七、测试方法及评分标准
1、1000米长跑(男)、800米长跑(女)
2、一分钟跳绳 （单位：次）
以上两项测试方法及评分标准按照永教通〔2015〕5号文件执行。
3、原地正面掷实心球（2公斤）
（1）测试方法
考生站在起掷线后，两脚前后或左右站立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地双手同时用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人连续投三次，记录其中最好的一次。
（2）注意事项
①实心球必须从头上方掷出；
②必须原地投掷，不得助跑。2016永州中考体育测试方法及评分标准

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