考试规则

1、考生参加体育考试要着运动服或轻便服装（不能有明显的标记）、穿运动鞋或平底轻便胶鞋，不得穿钉鞋（包括铁钉、塑料钉和胶钉）等鞋。

2、每位考生五项成绩考试应在一个单元内完成。如因天气变化中断考试，使考生不能再一个单元内考完五项，可延长到当天完成，当天不能完成五项考试的考生，已考项目成绩无效，另行安排时间重新进行。

3、身高标准体重：

考生赤足，立正姿势站在身高体重磅的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位，待仪器报告成绩后方可离开身高、标准体重磅。身高以厘米为单位，测试时保留一位小数；体重以公斤为单位，测试时保留一位小数。考生测量身高体重时，身上不得携带改变体重的任何物品，否则按违规，0分处理。

4、肺活量：

使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶显示“0”即表示机器进入工作状态。考生进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼吸为止。吹起完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位考生测三次，记录三次熟值，选取最大值作为考试结果。以毫升为单位，不保留小数。考试中不得从口嘴处吸气和二次吸气，否则按违规处理。   

5、坐位体前驱：

考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。考生上体前屈时，膝关节保持180°不得弯曲，，否则按违规处理。

6、立定跳远：

考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳。两者同时起跳时，不得有垫步或连跳动作，否则按违规处理。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次，以米为单位。

7、女子800米、男子1000米跑：

考生10—15人一组穿号码衣进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后起跑。同时开始计时，当考生的躯干部到达终点线垂直面时考生腕表对准感应器记录成绩。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。

8、考生参试各单项成绩按就低不就高计分，如男子1000米跑成绩4分13秒，按4分15秒计分，不能按4分10秒计分，女子立定跳远成绩175厘米，按173厘米计分，不能按176计分。各单项成绩保留一位小数，不四舍五入计分。五项成绩合成总分，按四舍五入。不留小数。

2016年信阳中招体育考试测试规则

信阳中考

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