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如东县教育局2016如东中考体育考试政策方案

(四)男生引体上向

1.测试方法

1)场地器材:在单杠区域场地上进行,杠下要有缓冲保护的软体操垫,使用电子测试仪。

2)考生站位于高单杠下,跳起双手正握杠成直臂悬垂后,双臂同时用力向上引体,上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

2.测试规则

1)引体向上时,两手臂须直臂悬垂向上引体,引体过程中,可以利用合理的身体摆动向上引体。

2)如果两臂未处于直臂悬垂状态向上引体,则判该次无效;如果两次引体向上的间隔时间超过10秒,则终止测试。

3)考生有2次测试机会,取其中最好一次成绩。

(五)女生1分钟仰卧起坐

1.测试方法

1)场地器材:硬质体操垫若干块,使用仰卧起坐电子测试器械。

2)考生仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后,固定脚踝位置,仰卧时两肩胛必须触垫。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。测试人员发出“开始”(或哨声)口令的同时计时,记录1分钟内完成的次数。

2.测试规则

1)考生两肩胛没有触垫,或借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,则判该次无效。1分钟到时,考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。

2)考生有1次测试机会。

(六)30秒立卧撑

1.测试方法

在塑胶场地上进行;考生站立于指定的区域内,当听到开始(或哨声)口令后(开表计时),迅速成蹲撑,两脚同时后伸,脚点地后即迅速收腿成蹲撑起立,起立后,再进行下一个动作的重复;记录30秒内完成的有效次数。

2.测试规则

考生测试前直体站立于测试线后,距考生50-60厘米处拉一条可升降的与考生眼睛部位平行的绳或皮筋(见图),测试时,考生处于俯撑状态时,手与脚不得触碰地面规定的两条平行线(见图:身高1.59以下为80公分;身高1.60以上为90公分);起立后,眼睛部位与悬拉的绳或皮筋处于平行后即为有效完成一次(见图);如俯撑时手或脚触碰地面规定的两条平行线,或起立后眼睛部位明显低于悬拉的绳或皮筋,则判该次无效。每考生有2次测试机会,取其中最好一次成绩。

(七)立定三级跳远

1.测试方法

1)场地器材:在沙坑或塑胶场地上进行;沙坑沙面与起跳点(地面)呈水平面,起跳地面平整,不得有坑凹。使用电子测试仪。

2)考生两脚平行站在起跳线后,脚尖不能踩线;第一跳双脚原地同时起跳后,保持一定节奏连续向前用左或右单脚交换起跳完成第二、三跳,第三跳双脚落地;成绩丈量从起跳线后缘至第三跳最近着地点后垂直距离。

2.测试规则

1)起跳后第二、三跳用双脚落地起跳或用同一脚连续单足跳,则判该次试跳失败。

2)每考生3次测试机会,取其中最好一次成绩,以米为单位,保留两位小数。

(八)篮球运球投篮

1.测试方法

1)场地器材:在篮球场半场中进行,距罚球线端点两侧2处各放置一个高1.2的标志杆,起点设置在篮球场中圈线后(篮球运球投篮场地示意图);篮球为57号球若干只(可自备)。

2)考生持球站立于球场中圈线后,听到开始(或哨声)口令后(开表计时),自行选择场内一侧运球绕一标志杆后投篮(命中),接篮板球后运球返回,当人和球均通过中圈起点线时停表。使用电子测试仪。

2.测试规则

1)运球投篮过程中,投篮动作不限,投篮必须命中方能返回。在测试时,当男生超过18秒、女生超过22秒投篮仍未命中时,裁判应鸣哨结束该次测试。

2)测试过程中出现以下现象均属违例,取消该次成绩:出发时连续抢跑三次;运球过程中双手同时触球;运球时膝盖以下部位触球;运球过程漏绕标志杆;运球碰倒或明显移动标志杆;投篮未命中;未到终点前球出测试区域;未按要求完成全程路线;通过终点时人球分离。

3)考生有2次机会,取其中最好一次成绩。以秒为单位,精确到小数点后1位,小数点后第2位数按非零进1原则进位。

如东县教育局2016如东中考体育考试政策方案

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