五、掷实心球测试方法

场地在4米宽、20 米长的平地一块；考生站在掷球线后，两脚原地前后或左右站立，脚尖不得踩线。双手持球于头上方，原地双手同时用力将球向前掷出，球出手的同时，后脚可向前迈出一步，但不得踩线或超线。丈量投掷线后缘至实心球最近着地点后缘的垂直距离。每人连续试掷三次，记录其中成绩最好一次，以厘米为单位，不计小数。

注意事项：实心球统一由考试中心提供。（加图片）

六、引体向上测试方法

考生跳起双手正握杠，两手与肩同宽与直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作）上位到下颚超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数，每人测试一次。两次引体向上的间隔超过 10 秒将终止测试。

注意事项：

1.考生应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

2.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

3.两次引体向上的间隔超过10秒终止测试。

七、仰卧起坐（1分钟）测试方法

考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胂必须触垫。考评人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分种内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计次数，精确到个位，每人测试一次。

注意事项：

1.如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

2.1人计时，1人记数，测试过程中，考评人员应向受试者报数。

八、足球运球绕杆

在平整开阔的硬地上进行，起点宽为2米，终点宽为4米，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离5米，共设五个标志物，标志杆高不低于1.2米，各标志物间距5米，标志物距两侧边线5米，考试用球为4号低弹性足球。场地如图所示：

 

考评人员核对考生的姓名、准考证号等信息，足球测试起点、终点分别设置在有五个标志物所形成直线的垂直直线处，考生听到指令后，将球运至起点线后的出发区域并做好出发准备。发令后，考生运球向前，依次绕杆；球通过最后一个标志杆后，考生至少触球一次，运球通过终点线；人与球均越过终点线后，计时停止。每人测试两次，记录较好成绩。

注意事项

1.考生需依次S形绕过标志杆;

2.出现抢跑、手球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为，取消成绩。

3.球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球，视为犯规。

九、篮球测试方法

考生持球在起跑线后，脚尖不得踩线，考生听到“开始”（或哨声）的口令开始运球，发令员在发出口令的同时，考评人员听口令开表计时，考生运球投篮命中后，抢篮板球立即运球绕过指定的目标后继续运球投篮，命中后运球返回终点，考生向躯干部位到达终点线的垂直面停表，成绩记录以秒为单位，小数点后一位数按非零原则进位。如10.1秒读成11.0秒。每人可测试 2 次，记录较好成绩。

篮球考试按篮球裁判法规执行，考生在运球和绕杆及上篮过程中违例时，考评人员及时鸣哨示意并选择离违例点最近的边线或端线重新运球进场，此时不停表，考试统一使用橡胶篮球（魔腾7号橡胶篮球）。

十、排球双手垫球测试方法

考生在半径为2米的园内，原地将球轻轻抛起，然后连续用双臂向上垫球，垫球落地、持球、垫球超越指定区域即结束计数，垫球高度初中男生为2.24米，初中女生为2.15米，否则视作无效垫球，不计数。每名受试者可测二次（计两次考核中最好成绩）。测试场地为半径2米圆圈。

注意事项：测试过程中出现以下现象均视为调整，不计数：垫球高度不够、采用传球等方式触球。

考试用球:橡胶排球（“世霸龙”703中考用球）等。

十一、踢毽子（60秒）测试方法

考生在2米半径的平坦圆内进行,考生穿普通鞋，以髋关节以下的脚内侧、脚外侧、脚面、大腿触毽子，可采用左或右脚各类踢式将毽连续踢离接触点，计算一分钟内踢毽的次数（踢毽子的脚每完成一次踢毽动作后必须触地，视作完成一次，如出现毽子落地则前一踢毽次数不计），出圈踢判失败，个数不计，需回到园内再进行计数，每位考生只有一次机会。

注意事项：采用江苏太仓产“新健牌”四根单色羽毛毽球，比赛用毽。统一由考试中心提供。

平阳县教育局2017平阳中考体育考试政策方案

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